Anfangs geht es um Entlastung, Stabilisierung und Orientierung. First things first. So kann die eigene Balance wiedergefunden werden. Mit dem Standbein auf sicherem Boden wird ein Ausprobieren von neuen Wegen leichter möglich.  

Einzeltherapie

Bei den meisten Menschen gibt es im Leben Zeitpunkte, für dessen Bewältigung man Unterstützung gebrauchen kann.

- Begleitung in Umbruchsituationen und dem Wunsch nach Stabilisierung und Orientierung 
- Beziehungsthematiken wie Krisen, Trennung, Liebeskummer, unerfüllter Kinderwunsch
- Umgang mit Einsamkeit, Trauer, Krankheiten, Beschwerden in der Menopause  
- Selbstwertkrisen, Ängste sowie zwanghaftes Verhalten
- Stress, Erschöpfung, Burnout 
- traumatische Erlebnisse, Bodyshaming Erfahrungen
- psychosomatische Störungen wie Schwindel, Verspannungen, Schlafstörungen, Tinnitus 

 
Womit auch immer Sie zu mir kommen: gemeinsam schauen wir uns an, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen, um wieder ins Gleichgewicht und zu mehr Lebensfreude zu kommen. Und zu mehr Resilienz - der Fähigkeit, inneren Spielraum zu behalten - auch bei Ruckelstrecken im Leben. 

Paarberatung

Welch Ungeheuerlichkeit, dass der Mensch allein nicht ein Ganzes ist.
Max Frisch

Beziehungen brauchen Pflege, Aufmerksamkeit und Commitment. Das gemeinsam zu schaffen kann manchmal wirklich schwierig sein. Die Paarberatung bietet einen geschützten Raum, in dem Themen in Ruhe besprochen, Konflikte konstruktiv bearbeitet und Bindungen neu geknüpft werden können. Ich verstehe mich hier nicht als Expertin Ihrer Beziehung, sondern eher als wertschätzende Beobachterin, die Sie beide unterstützt, Ihr individuelles sowie gemeinsames Potenzial zu entfalten.

Oft ist das mutige Eingeständnis, dass man möglicherweise mal nicht alleine weiterkommt, der erste und entscheidende Schritt, um wieder zueinander zu finden. 

Methode der Gestalttherapie

Diese Form der Psychotherapie ist ein weltweit anerkanntes und wissenschaftlich fundiertes psychotherapeutisches Verfahren, das sich in zahlreichen Studien als äußerst effektiv erwiesen, insbesondere bei der Behandlung von Depressionen, Angststörungen und Traumafolgestörungen.

Fokus der Therapie liegt auf der Gegenwart, im Hier und Jetzt sowie auf der Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in. Dieser Kontakt basiert auf Empathie, Authentizität und positiver Wertschätzung, was entscheidend ist für den therapeutischen Erfolg, wie zahlreiche empirische Studien der vergangenen Jahrzehnte belegen, denn: Es ist die gute Beziehung, die uns heilt. 

Die Gestalttherapie basiert auf einem ganzheitlich-integrativen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in ihrem Zusammenspiel betrachtet. 

Wieso Gestalt? 

Formen oder Gestalten brauchen wir, um die Eindrücke in unserem Leben besser zu strukturieren und als sinnvoll zu erkennen. Auch eine Situation kann als eine Gestalt betrachtet werden. Fehlt ihr der Abschluss, bleibt sie offen, wie beispielsweise eine abgebrochene Beziehung. 
Eine unabgeschlossene Gestalt zieht so lange unsere Aufmerksamkeit auf sich, bis sie zu einer "runden Sache" wird. Erst dann können wir uns mit voller Energie neuen Dingen zuwenden. 

Erstgespräch

In einem Erstgespräch können Sie Ihre aktuelle Situation und die damit verbundenen Wünsche und Ziele schildern. Hier gebe ich Ihnen Informationen darüber, was Therapie, Coaching oder Supervision im konkreten Fall für Möglichkeiten offen hält und leisten kann. So bekommen wir einen ersten Eindruck voneinander und können sehen, ob eine Zusammenarbeit gut funktionieren kann. 

Kosten

Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und ist kostenlos und unverbindlich. 

Psychotherapie                      90 € (à 50 min)
Coaching / Supervision      110 € (à 50 min)
Paartherapie                         160 € (à 80 min)

Die Honorare für Team-Supervision oder Team-Coaching richten sich nach Art und Umfang der Zusammenarbeit. Gerne gebe ich Ihnen dazu weitere Informationen.

Für Studierende, Arbeitssuchende oder Geringverdiener biete ich Therapieplätze zu einem ermäßigten Honorar an. Zudem halte ich zwei Therapieplätze für Menschen reserviert, die sich professionelle Unterstützung aktuell nicht leisten können. In diesen Fällen arbeite ich dann pro bono. Fragen Sie gerne nach, und ich informiere Sie, sobald ein Platz frei wird.

Kostenübernahme

Die Honorare für Gestalttherapie, Paarberatung, Coaching und Supervision werden von den gesetzlichen Krankenkassen leider nicht übernommen. Daher müssen die Klient*innen diese Leistungen selbst bezahlen. 
Eine Übernahme der Kosten ist über private Zusatzversicherungen oder eine private Krankenversicherung möglich, falls in Ihrem Tarif auch die Leistungen des Heilpraktikers für Psychotherapie (GebüH) abgedeckt werden. Der Anteil der Kostenübernahme variiert je nach Krankenkasse. 
Ausgaben für Psychotherapie, berufsbezogenes Coaching und Supervision werden in der Regel von den Finanzämtern anerkannt. 

Schweigepflicht und Datenschutz

Inhalte von Therapie, Coaching und Supervision sowie Ihre persönlichen Daten unterliegen einer strengen Schweigepflicht sowie den einschlägigen Bestimmungen zum Datenschutz.

Bei der Einzelberatung durch einen Coach geht es um das Benennen und Ordnen von Gefühlen, Einstellungen und Rollen der Klienten. Durch die Reflektion des berufliches Handelns erhöht sich deren Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit. 

Die Zusammenarbeit zwischen Coach und Klient ist zeitlich begrenzt, lösungsorientiert und dabei immer auf Augenhöhe. Coaching wird insbesondere in der Privatwirtschaft von Führungskräften und deren Teams als professionelle Weiterentwicklung geschätzt.

Mögliche Inhalte des Coachings

- Unterstützung in Zeiten starker beruflicher Belastung
- Burnout-Prävention, Resilienzförderung
- Klärung von Rollen sowie Entscheidungs- und Kommunikationsstrukturen 

- Begleitung und Orientierungshilfe bei Veränderungen im Job 

- Unterstützung bei der Entwicklung neuer Perspektiven

Meine Klienten sind u.a. Fach- und Führungskräfte aus der Wirtschaft, Verwaltung und NGOs, sowie Freiberufler*innen, Ärzt*innen, Therapeut*innen und Pädagog*innen.

Die Anzahl der Stunden bestimmen Sie selbst. Häufig kann ein konkretes berufliches Thema innerhalb von fünf bis zehn Sitzungen gut bearbeitet werden. Einige Mitarbeiter*innen oder Führungskräfte entscheiden sich auch für eine regelmäßige, professionelle Begleitung über einen längeren Zeitraum. 

Supervision ist wie Zähneputzen und dient der Hygiene.
W. Looss

In einer stressgefluteten sozialen Arbeitswelt mit begrenzten täglichen Entlastungsmöglichkeiten sind die regelmäßigen Momente des Innehaltens durch Supervision oft entlastend und hilfreich.

Im Unterschied zum Coaching benötigt Supervision nicht immer einen spezifischen Anlass. Sie stellt somit eher eine präventive Maßnahme dar, die es Teams und Einzelpersonen ermöglicht, handlungsfähig und wirksam zu bleiben. 

Besonders Mitarbeiter*innen in sozialpädagogischen, psychotherapeutischen oder medizinischen Bereichen nutzen Supervision - sowohl einzeln als auch im Team - als kontinuierliches Beratungsangebot. In den Sitzungen wird gemeinsam sortiert, geordnet, von außen betrachtet und der kollegiale fachliche Austausch gefördert.

 Mögliche Inhalte der Supervision

- Regelmäßige Fallbesprechungen von Klienten und Patienten
- Klärung von Zuständigkeiten, Rollen, Entscheidungs- und Kommunikationsstrukturen
- Beziehungsklärung der Teammitglieder, Teamentwicklung

Die Durchführung von regelmäßigen Team- und Fall-Supervisionen hat sich in vielen Branchen als wichtiges Qualitätsmerkmal für professionelles Arbeiten etabliert.